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夏季贪凉最致病,当心给你六道伤!济和专家提醒:空调悠

发布时间:2019-07-01
 

 

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炎热的夏季相信很多家庭都会安装空调

不得不说在夏天空调就像人们的救命稻草

每逢炎热的夜晚

空调吹出的冷风才能让人们安稳入睡

 

 

 

然而人们在享受空调带来的凉爽时

也要考虑身体可以承受冷风的限度

尤其是家里面有老年人

在使用空调时更应注意

如果从酷热的室外突然回到凉爽的室内

会引起身体中的血管收缩异常

容易诱发中风等心脑血管疾病

 
 
夏季莫贪凉 贪凉易生病
 
 
 
 

 

第一道伤    腹痛腹泻

长期呆在空调房里,不正常排汗,寒气会一步步渗入体内,使阴气堆积厚重,易导致亏虚脾阳、消化功能失常,引发腹痛、腹泻。另外,过量食用冷饮冰饮,冰箱里的饭菜不加热就直接食用,容易引起急性胃肠炎。

 


建议

如果要长时间呆在空调房里办公,可以半小时到一小时站起来活动,不要长时间坐着不动,可以到窗户边上看看远方,看看绿色,流通下血脉。体质虚的人和怕冷的女性,备一件针织衫或者外套,披在身上,可以保暖。必要时可以吃点精芪双片调整肠道功能。

第二道伤  感冒发烧

长期呆在空调房里,该流汗的时候不流汗,空气不流通,抵抗力变弱。而且,室内外温差较大,人难免就容易感冒,有些人还会进而出现发热,咳嗽,甚至会引起肺炎等更严重的疾病。年轻人喜欢贪凉,容易把空调温度打的很低,感冒发热的较多,中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎很容易被诱发出来。

 

建议

夏天不要长期呆在空调房里,空调温度最好不要低于26度。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力,该出汗的时候就出汗也不是坏事。家庭居室常通风很有必要。

第三道伤  浑身酸痛

夏天穿的少,双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中,肩关节、膝关节、腰部酸痛都找上门了。关节容易受凉,出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状,多发于穿着较少较薄的女性、患有骨质疏松的中老年人,颈椎病、肩周炎等在空调低温刺激下容易复发。

 


建议

空调温度不宜过低,早晚可到户外活动,呼吸新鲜空气。如果因工作需要必须长时间呆在空调房里,可以用穿上针织衫外套,以防受凉。

第四道伤  头晕头痛

在空调房里呆久了,常听人说自己“头晕头痛、记性变差……“这是由于空调房的密闭空间空气不流通,特别是含氧量不足。人在里面呆久了可能会大脑缺氧出现多种不适,工作效率低下、人犯懒浑身没劲,更严重的有人晚上失眠等。

 


建议

尽量减少在空调房的时间,适时开窗通风,尽量做一些户外运动。

第五道伤  痛经怕冷

中国人从小养成了喝热水的习惯,尤其女性经期更注意保暖。如果长时间内呆在空调房吹冷气,环境的改变会让机体不适应而出现一些应激反应。若遇到例假,胞宫受寒,寒气堆积,气血瘀滞,经血下行不畅,就会引发痛经,体质偏寒的女性更容易中招。

 


建议

体虚体寒女性尽量避免在空调房里呆太久,例假期间更要注意保暖,在空调房内带一件外套毛毯护住肚子胃子,多喝温水。

第六道伤  心梗猝死

室内外温差较大,人从室内外切换,反复容易导致血压波动大,可诱发心梗,特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件。另外,冷热交替还容易受凉感冒,如果再并发严重感染,也可能危及心脏。

 


建议

多喝水,及时补充体内水分,降低血液粘稠度。保证充足的睡眠,避免情绪激动、精神紧张。避开高温的中午下午多做一些户外运动,如散步等。一旦出现头晕乏力、胸闷气短,立即卧床休息,情况较严重一定要及时就医。

 
如何吹空调不生病?

不要过久呆在空调房里;

室内应经常开窗换气;

室温宜恒定在26度左右;

室内外温差不可超过5-7度;

大汗淋漓时不可直接吹冷风。

 

 

武汉济和医院,为蔡甸百姓的健康保驾护航

坐落于蔡甸区的武汉济和医院,是一所新型现代化二级综合医院。肩负着蔡甸及周边地区的医疗、急救任务。与湖北省人民医院建立长期的技术协作关系,给广大患者提供诊断与治疗方案,让患者在享受三级医院科学、权威诊疗的同时,只支付二级医院的费用。

 

武汉济和医院

三级医院的专家,二级医院的收费,一站式的服务

 

 

武汉济和医院将一如继往地奉行“济世利民,和谐共进”的办院宗旨,积极响应国家大力发展中医药事业的号召,济和中医堂引进省内知名中医团队,大力开展中医药诊疗服务,为实现蔡甸区人民“全民健康”的目标作出应有努力。

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