选择语言

cn 中文
搜索
img 快捷菜单 img
>
>
>
今日大寒,武汉济和医院教你这些养生知识!

新闻动态

工具栏

发布时间:2021-03-19 16:07:56
互联智慧分诊平台

互联智慧分诊平台

互联智慧分诊平台
96195综合平台

96195综合平台

综合平台
在线问诊

在线问诊

在线问诊
信息查询

信息查询

信息查询

资讯详情

今日大寒,武汉济和医院教你这些养生知识!

  • 发布时间:2022-01-21 15:44
  • 浏览次数:

【概要描述】

今日大寒,武汉济和医院教你这些养生知识!

【概要描述】

  • 发布时间:2022-01-21 15:44
  • 浏览次数:
详情

旧雪未及消,新雪又拥户阶前冻银床,檐头冰钟乳今日,我们迎来了二十四节气的最后一个气——大寒

    

 

二候征鸟厉疾鹰隼盘旋空中凌厉的目光注视着大地寻找着新的收获

 

    

三候水泽腹坚冰封万里江河但冰层之下却是水流不息

大寒养生应注意这几点

 感冒是寒冬季节的常见病、多发病,容易诱发旧疾,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。对老年人来讲,感冒后更易出现并发症。故在大寒节气,要注意防寒保暖,顾护肾气。

 

  养生要点:多晒太阳;注意室内外温差不宜过大,室温最好控制在18℃~20℃左右,室内经常通风换气,适当的体育锻炼 、户外活动能强身健体 、增强身体御寒能力。活动锻炼要待日出后,可循序渐进进行有氧运动,如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、八段锦等,每天睡前用热水泡脚,可以选用艾叶、花椒、鸡血藤、夜交藤等中药泡足,以助温阳通络宁心安神。同时可按揉肾俞、关元、涌泉、足三里等穴位调节气血睡眠,补肾壮筋骨。

 

                                        防心脑血管疾病

  寒冬是心肌梗塞、中风等疾病的发病高峰期。这是因为人体受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液黏稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。毛细血管收缩导致血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,诱发中风偏瘫。

 

养生要点:防心脑血管疾病首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗,可在医生的指导下应用降血压、抗血栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。其次注意饮食清淡,减少高脂高盐饮食,服用一些有活血化瘀、滋补肝肾、滋阴潜阳的中药或中成药。凡事不宜过度操劳,避免急躁动怒,宜调畅情志,平心静气,使神志藏于内,早睡晚起,不要轻易扰动阳气。

 冬令进补,需要一个好的脾胃功能才能补得进。隆冬季节,人体受寒冷刺激后胃肠发生痉挛性收缩,故有胃病的人冬季就容易旧病复发,常见胃痛、反酸、腹胀腹泻、嘈杂、呃逆等症状,严重消化系统疾病甚至引起胃出血、胃穿孔等并发症。所以,冬季特别是老年人要特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易消化的食物。

 

  大寒节气饮食要点:应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。人体要顺应季节阴阳的变化,大寒节气后冬令进补的量要逐渐减少,适当增加具有升散作用的食物以兼顾养肝,为迎接阳气升发的春天做准备。同时饮食切忌黏硬、生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气。

推荐药膳:山药红枣桂圆汤

  原料:豆腐250克,羊肉500克,当归9克,生姜15克,葱花10克,精盐、胡椒粉各适量。 原料:豆腐250克,羊肉500克,当归9克,生姜15克,葱花10克,精盐、胡椒粉各适量。

 

  做法:

  1.将豆腐切成小块,羊肉洗净切块,姜切片,当归装入药包;

  2.羊肉在沸水中焯一下,去其膻腥;锅内加水,上火,投入羊肉、豆腐、当归,生姜;煮熟后加入葱、盐、胡椒粉调味即可。

 

  适宜人群:体虚,怕冷,反复外感,症见头晕、贫血、四肢发凉、食欲不振、面色苍白或萎黄之脾胃寒虚者。

 

  功效:适用于寒冬,驱寒开胃,补益气血。

 

原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 

  做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进锅中加水烧开,直到煮得软烂为止。这时,再加入桂圆肉和冰糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

 

  适宜人群:畏寒怕冷,神疲乏力,少气懒言之气血不足,心脾两虚者;不推荐糖尿病病人食用。

 

  功效:红枣补血益气;山药健脾益胃;桂圆温阳。

 

 原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 

 原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 

原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 

 

原料原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 

  做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进锅中加水烧开,直到煮得软烂为止。这时,再加入桂圆肉和冰糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

 

  适宜人群:畏寒怕冷,神疲乏力,少气懒言之气血不足,心脾两虚者;不推荐糖尿病病人食用。

 

  功效:红枣补血益气;山药健脾益胃;桂圆温阳。 原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 

原料:红枣8粒,山药100克,桂圆肉若干,冰糖少许。

 

  做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进锅中加水烧开,直到煮得软烂为止。这时,再加入桂圆肉和冰糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

 

  适宜人群:畏寒怕冷,神疲乏力,少气懒言之气血不足,心脾两虚者;不推荐糖尿病病人食用。

 

  功效:红枣补血益气;山药健脾益胃;桂圆温阳。

 

推荐药膳:当归豆腐羊肉汤

   武汉济和医院是一所新型的现代化、专业化、品牌化、服务化的大型二级综合医院。是上海复星医疗集团控股医院,湖北省人民医院医联体单位。医院目前开放床位近500余张,专科设置齐全,拥有高级职称专家40余人,湖北省人民医院、省肿瘤医院、省中医院等三甲医院专家30余人常年来院坐诊会诊。

       医院紧跟现代医学步伐,不断完善综合救治能力,近年购置了1.5T高场强磁共振、美国GE64排128层螺旋CT、美国C臂血管造影机(DSA)、DR、GE四维彩超、日立全自动生化仪、奥林巴斯腹腔镜、超声刀、GE麻醉机、奥林巴斯胃肠镜、费森尤斯血透机、康复理疗设备、威孚莱缺激光、牙科全景机等医疗设备。

      医院现开设有内科(心血管内科、消化内科、神经内科、呼吸内科、肾病内科、内分泌科、肿瘤内科等)、外科(普外科、胸外科、骨外科、泌尿外科等)、妇科、儿科、急诊科、重症医学科(ICU)、康复医学科、疼痛科、中西医结合科、皮肤科、耳鼻喉科、口腔科、眼科等临床科室20余个。其中消化内科、康复医学科、泌尿外科、妇产科、普外科、心血管内科等为重点特色科室。

      展望未来,医院坚持以“专家技术型”为发展战略,将始终坚持“济世利民、和谐共进”的办院理念和“以人为本、患者至上、一切以病人为中心”的办院宗旨,致力于建立“患者满意,员工满意”的管理体系,求真务实,锐意进取。

 

 

武汉济和医院

三级医院的专家  

二级医院的收费  

一站式的服务

 

 

大寒养生应注意这几点

 

 


 

防感冒

 

  感冒是寒冬季节的常见病、多发病,容易诱发旧疾,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。对老年人来讲,感冒后更易出现并发症。故在大寒节气,要注意防寒保暖,顾护肾气。

 

  养生要点:多晒太阳;注意室内外温差不宜过大,室温最好控制在18℃~20℃左右,室内经常通风换气,适当的体育锻炼 、户外活动能强身健体 、增强身体御寒能力。活动锻炼要待日出后,可循序渐进进行有氧运动,如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、八段锦等,每天睡前用热水泡脚,可以选用艾叶、花椒、鸡血藤、夜交藤等中药泡足,以助温阳通络宁心安神。同时可按揉肾俞、关元、涌泉、足三里等穴位调节气血睡眠,补肾壮筋骨。

 

 

 


 

防心脑血管疾病

 

  寒冬是心肌梗塞、中风等疾病的发病高峰期。这是因为人体受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液黏稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。毛细血管收缩导致血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,诱发中风偏瘫。

 

  养生要点:防心脑血管疾病首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗,可在医生的指导下应用降血压、抗血栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。其次注意饮食清淡,减少高脂高盐饮食,服用一些有活血化瘀、滋补肝肾、滋阴潜阳的中药或中成药。凡事不宜过度操劳,避免急躁动怒,宜调畅情志,平心静气,使神志藏于内,早睡晚起,不要轻易扰动阳气。

 

 

 


 

防消化系统疾病

 

  冬令进补,需要一个好的脾胃功能才能补得进。隆冬季节,人体受寒冷刺激后胃肠发生痉挛性收缩,故有胃病的人冬季就容易旧病复发,常见胃痛、反酸、腹胀腹泻、嘈杂、呃逆等症状,严重消化系统疾病甚至引起胃出血、胃穿孔等并发症。所以,冬季特别是老年人要特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易消化的食物。

 

  大寒节气饮食要点:应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。人体要顺应季节阴阳的变化,大寒节气后冬令进补的量要逐渐减少,适当增加具有升散作用的食物以兼顾养肝,为迎接阳气升发的春天做准备。同时饮食切忌黏硬、生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气。

大寒养生应注意这几点

 

 


 

防感冒

 

  感冒是寒冬季节的常见病、多发病,容易诱发旧疾,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。对老年人来讲,感冒后更易出现并发症。故在大寒节气,要注意防寒保暖,顾护肾气。

 

  养生要点:多晒太阳;注意室内外温差不宜过大,室温最好控制在18℃~20℃左右,室内经常通风换气,适当的体育锻炼 、户外活动能强身健体 、增强身体御寒能力。活动锻炼要待日出后,可循序渐进进行有氧运动,如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、八段锦等,每天睡前用热水泡脚,可以选用艾叶、花椒、鸡血藤、夜交藤等中药泡足,以助温阳通络宁心安神。同时可按揉肾俞、关元、涌泉、足三里等穴位调节气血睡眠,补肾壮筋骨。

 

 

 

大寒养生应注意这几点 大寒养生应注意这几点 防消化系统疾病

这是描述信息

扫描关注官方微信号

通知公告

通知公告

点击进入通知公告

主办单位:武汉济和医院
综合服务平台:
027-66662066 传真:027-66662066 地址:武汉市蔡甸区蔡甸大街216号  版权所有:武汉济和医院 

copyright @ 2017 www.whjh120.com,Inc. All Rights Reserved  鄂ICP备:17016875号